口腔溃疡虽然是小病，但是会让人非常不适，食欲下降，伤疼痛引起脾气暴躁。很多人对口腔溃疡有些误解，以为口腔溃疡只是因为吃了火锅等辛辣刺激的食物，从而引起的口腔内牙龈或黏膜因上火发炎导致的出血和破损。

　　其实，引起口腔溃疡的原因有很多，主要可以分为以下几种。

　　一、自身免疫力下降

　　当自身免疫能力下降的时候，身体各处的免疫系统对于外界细菌病原体侵入的抵抗能力大幅度下降，导致细菌病原体入侵非常容易，一个不小心就能造成口腔溃疡的出现。

　　为了避免口腔溃疡的反复发生，当然需要尽快提高自身的免疫能力，可以通过足够的休息、适当的锻炼、积极的营养补充等方式。

　　二、机体缺乏维生素或其他微量元素

　　对于饮食不均衡的人群来说，机体缺乏维生素或微量元素是常见的使。

　　当人体缺乏维生素b和维生素C以及缺乏锌元素的时候，口腔黏膜的防御能力会降低，很容易造成局部组织缺血坏死，从而引发溃疡。因此，为了身体的营养均衡，要养成不挑食的好习惯，多吃水果和蔬菜。

　　三、长期进食辛辣刺激性的食物

　　这是人们容易理解的发病原因之一，爱吃火锅、辣条、麻辣烫等酸辣刺激的食物的人群，很容易引起牙龈或者口腔黏膜发生肿胀或局部充血，当口腔内发生轻度摩擦时，也会轻易引起破损，造成溃疡。

　　对于这个人群而言，多饮水，在饮食中加些有败火作用的食物，例如苦瓜和绿豆，尽量减少辛辣刺激食物的摄入，对于减少口腔溃疡的发生大有好处。

　　四、口腔黏膜或牙龈受到意外创伤

　　意外创伤是比较难避免的，通常一个不小心就能发生。比如说在吃饭的时候，由于不小心在咀嚼时被鱼刺刺伤或者是被骨头划伤，都会在口腔内形成创面，也就是口腔溃疡。

　　再比如刷牙时一个走神，牙刷捅到了牙龈，也会导致牙龈出血形成口腔溃疡。这种意外创伤通常难以避免，但持续性反复发生的可能性并不大。

　　五、精神压力过大

　　精神压力过大也是导致口腔溃疡出现的重要原因之一。

　　在焦虑的状态下，睡眠状态也会受到影响，缺乏睡眠会导致内分泌的紊乱，皮肤黏膜都会变得非常易感，从而导致了口腔溃疡的高频率发生。

　　所以，无论遇到什么事情，都要调整好情绪，学会自我减压，避免情绪过度波动和过度焦虑的情况出现。

　　一般情况下，口腔溃疡是不需要特殊治疗的，因为它完全可以自行痊愈，但是用药也能够加快疾病好转的速度。如果经常发生口腔溃疡的话，进行治疗之前一定要分析其原因。

　　如果出现了复发性的口腔溃疡，有可能是缺乏维生素或者是精神压力过大，内分泌紊乱，以及休息不好，或者是抵抗力下降，造成了局部溃疡发生。

　　如果发生了口腔溃疡也不用过于担心，在分析原因后进行及时的对症治疗就可以了。预防口腔溃疡可以通过多喝水. 多吃蔬菜等。在治疗康复期间，建议戒烟禁酒，勿食辛辣食物。